Авия

Фанран - сеть круглосуточных фитнес-центров. Юг - Амундсена, 65 (ТЦ Кит). Центр - Большакова, 97Б

для начинающих может показаться местом, вызывающим много вопросов, ведь раньше мы с таким не сталкивались, и страх показаться новичком останавливает от первого шага. Занятия в тренажерном зале – с чего начать? Какие тренажеры вам предлагает зал? Как ими пользоваться? Что делать сначала, а что потом? Сколько раз сделать упражнение, и с какой вес взять? Вопросов в начале посещения тренажерного зала у начинающих очень много, и это правильно! Не стоит бездумно тягать тяжелые веса - это может привести к травмам и не дать нужного результата.
Начинающим в тренажерном зале лучше всего начать с персональных тренировок – это поможет вам адаптироваться в незнакомой обстановке, вы будете чувствовать себя уверенно ведь вы в надежных руках! С персональным тренером вы согласуете удобное время тренировок, он разработает программу, нправленную на решение ваших задач, подберет вес, проконтролирует правильность выполнения упражнения, а также - не даст вам обмануть себя, облегчить задачу, полениться.
Мужчины в тренажерном зале реализуют свою программу тренировок – опытный тренер подскажет, над какими группами мышц следует поработать, остановит от лишнего рвения к тяжелым весам, проконтролирует правильность выполнения упражнения. Поэтому не следует думать, что мужчинам в тренажерном зале тренер не нужен, ведь неправильно выполнил становую тягу – и сорвал спину, вместо прокачки мышц. А может и вовсе решил избежать «непонятных» и незнакомых упражнений – и не достиг результата.
Тренажерный зал для девушек – это возможность поддержать вес, а при желании – похудеть или накачать мышцы. Девушки часто используют тренажерный зал для похудения – действительно, сидячий образ жизни не позволяет нам сжигать все потребленные калории. Программа занятий в тренажерном зале может помочь вам сбросить лишний вес и приобрести желаемую форму.
доступны всем желающим, независимо от пола, возраста или уровня начальной подготовки! Мы рекомендуем заниматься в тренажерном зале с индивидуальным тренером - это повысит качество тренировки, поможет вам добиться поставленных целей в работе с вашим телом! Грандфит Grand FIT